Làm thế nào để tạo ra một ly sinh tố hoàn hảo, cân bằng

Những mẹo chuyên nghiệp này sẽ giúp bạn đạt được điều đó mỗi khi bạn pha trộn.

BởiLaura RegeNgày 16 tháng 9 năm 2020 Quảng cáo Tiết kiệm Hơn sinh tố với hạt chia sinh tố với hạt chiaTín dụng: Linda Pugliese

Món sinh tố hoàn hảo bùng nổ với hương vị trái cây, đủ đặc để nhâm nhi, đá lạnh và dễ làm. Với sự lựa chọn kỹ lưỡng của các thành phần và một công thức phù hợp, bạn có thể tạo ra món sinh tố cân bằng hoàn hảo mỗi khi bạn pha trộn — không cần công thức. Từ suy nghĩ về màu sắc cho đến bỏ qua băng, các mẹo của chúng tôi bao gồm những điều bạn cần biết.

Liên quan: Hãy dùng thử Thuốc bổ củ nghệ này — Đây là phương pháp tối ưu cho bạn





Bắt đầu với trái cây đông lạnh Chunks

Trái cây là cơ sở của một ly sinh tố. Khi bạn chọn hương vị trái cây chính, hãy nhớ rằng một ly sinh tố ngon không cần phải phức tạp; đi với bất kỳ nơi nào từ một loại trái cây đến một vài loại trái cây. Quả mọng, lê, cam quýt, đào, kiwi, quả sung và chuối chỉ là bước khởi đầu. Bằng cách sử dụng trái cây đông lạnh, bạn có thể bỏ qua việc thêm đá, điều này sẽ làm giảm hương vị. Để đảm bảo bạn luôn có trái cây đông lạnh tiện dụng cho món sinh tố của mình, hãy mua nó ở cửa hàng tạp hóa hoặc hoặc đông lạnh trái cây còn sót lại của bạn thành từng khối để có những ly sinh tố có kết cấu tốt nhất. Hơn hết, điều này có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ vứt bỏ một quả chuối bị thâm nữa.

xu hướng màu sàn gỗ cứng

Suy nghĩ về việc thêm một loại rau

Trừ khi bạn cuồng rau xanh, nếu không chỉ sử dụng một nắm nhỏ là lựa chọn tốt nhất khi thêm những nguyên liệu tốt cho sức khỏe này vào sinh tố. Các loại rau xanh như cải xoăn có thể thêm một hương vị rất quyết đoán, nhưng rau bina non và xà lách romaine dễ dàng biến mất vào các hương vị khác trong sinh tố. (Và nếu bạn thực sự muốn có một ly sinh tố màu xanh lá cây tươi sáng, hãy thử công thức chế biến & apos; yêu thích của các biên tập viên của chúng tôi.)



cách đo cơ thể cho quần áo

Mẹo chuyên nghiệp: Màu sắc mang lại sự hấp dẫn cho đường phố sinh tố, hãy biết rằng màu xanh lá cây có thể thay đổi đáng kể diện mạo của ly sinh tố của bạn.

Thêm chất lỏng

Chất lỏng làm cho sinh tố chuyển động, giúp nó đạt được độ sệt có thể uống được. Nó cũng bổ sung một yếu tố hương vị khác. Bỏ qua nước và tìm các chất lỏng có hương vị như sữa, sữa không sữa, nước trái cây tươi và nước dừa. Bạn cũng có thể tạo cảm giác sảng khoái cho ly sinh tố của mình bằng cách dùng trà đá hoặc cà phê. Bắt đầu với một lượng chất lỏng vừa phải để tránh làm chảy nước xuống độ đặc. Thêm một chút nước nếu sinh tố quá đặc.

Make It Creamy (Không có bất kỳ loại kem nào)

Có một số nguyên liệu sẽ tạo cảm giác béo ngậy cho ly sinh tố của bạn. Sữa và sữa không sữa là những lựa chọn hiển nhiên, nhưng chuối cũng sẽ mang lại cảm giác ngon miệng hơn. Một thành phần ít được mong đợi để thêm vào để tạo kết cấu kem là đậu gà - một phần thưởng bổ sung là chúng cũng bổ sung thêm protein. Tất cả các thành phần này sẽ cân bằng hương vị, làm mịn kết cấu và thêm phong phú cho bất kỳ sự kết hợp của các thành phần mà bạn kết hợp chúng với nhau. Các lựa chọn khác để thử bao gồm ném vào nửa quả bơ hoặc một thìa bơ hạt hoặc bột protein yêu thích của bạn.



Cung cấp cho nó một sự thúc đẩy

Cho dù bạn đang tạo một ly sinh tố mới hay đang làm đồ ăn đi, hãy thử trộn mọi thứ bằng cách thêm vào các thành phần bổ sung có lợi cho sức khỏe. Một chút quế xay hoặc các loại gia vị khác như bạch đậu khấu, nhục đậu khấu và ớt cayenne sẽ ngon một cách đáng ngạc nhiên. Thêm hạt gai dầu, hạt mè, dừa bào, yến mạch hoặc hạt lanh để tạo kết cấu. Bạn có thể trộn chúng vào hoặc rắc chúng lên trên để trang trí — sau cùng, ai nói rằng bạn có thể & apos; không thể tạo ra một ly sinh tố đẹp?

Bình luận

Thêm bình luậnHãy trở thành người đầu tiên bình luận!Quảng cáo